秋風一吹，天氣好像又冷了幾分。中醫常說，“春夏養陽，秋冬養陰。”秋冬季節，應以滋陰潤肺為主，而羊奶可潤心肺、治消渴、益精氣、補肺腎氣，適合這個季節調養身體。

    研究顯示，天氣越嚴寒的地區，居民食用各類奶制品的頻率越高。在我國的內蒙古、西藏、青海的寒冷地帶，奶制品更是當地居民的主要食物之一。近年來，羊奶以其小分子，更易吸收，越來越受大眾青睞，被視為秋冬進補、暖胃佳品。喝羊奶真的能抵御秋寒嗎？我們一起了解一下。

    1.羊奶溫和滋補

    可補氣養血

    羊奶屬“溫補”型食品，尤其適宜秋冬進補。中醫認為，羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經，有溫潤心肺、補虛養血的良好效果。

    進入秋冬季節，常飲羊奶可以很好的溫補氣血。尤其對于女性而言，氣血足是身體健康的基本條件，多喝羊奶可以有效改善體寒怕冷的體質，補足氣血。

    2.羊奶性溫

    可養胃護胃

    胃“喜溫不喜寒”，羊奶性溫，更適合腸胃虛弱的人飲用。有腸胃疾病的人腸胃更為虛弱敏感，天氣變冷、受寒著涼或吃了冰涼的食物，腸胃疾病患者都會感覺“胃不舒服”。

    秋冬季節腸胃經常不舒服的人，更應該注意胃的保暖，常喝羊奶可起到“驅寒暖胃”的作用，保護腸胃不受寒氣的侵襲，且羊奶呈弱堿性，對胃脹、胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過多有較好的緩解作用。

    3.羊奶營養豐富

    是補鈣佳品

    很多老年人因為鈣質流失，血液中的鈣質含量不足，引發骨質疏松、關節疼痛等問題。且每到刮風下雨、天氣變化時，疼痛都會加劇，甚至達到無法出行走動的地步。

    羊奶中不僅富含易吸收的蛋白質、乳鈣和維生素，更是補鈣、促進鈣吸收的佳品。老年人、青少年兒童對于鈣的需求量巨大，喝羊奶不僅能有效抵御嚴寒、暖身養身，更能夠提供豐富的鈣質、促進身體對鈣的吸收。

    4.羊奶增強體質

    可預防流感

    秋季是流感高發的時期，天氣干燥、空氣質量較差，且白晝夜間氣溫變化高低無數，使感冒、咳嗽、上呼吸道感染等呼吸道疾病是當前換季的常見病。羊奶中特有的EGF因子（即上皮細胞生長因子），有助于修復口腔、鼻腔、呼吸道受損黏膜，常喝可以提高身體抵抗力。