冬天喝羊奶的好處？因為，暖和呀！“冬至”過后將進入一年中寒冷的階段，全國各地的冷空氣陸續“到貨”，氣溫持續走低。一杯羊奶下肚后，暖意流向腳趾，再也舒服不過啦，下面就跟小編盤點一下喝羊奶的好處吧！

    《本草綱目》中有記載：“羊乳甘溫，可益五臟、益精氣、養心肺；治消渴、療虛勞；利皮膚、潤毛發；和小腸、利大腸”。科技高度發達的現代社會對羊奶更是有了深入的研究，現代研究證實羊奶對胃腸炎、胃病、腎病、肝病等有治療和促進康復作用。

    羊奶被稱為"奶中之皇"，在歐洲飲用羊奶的人數高達75.5%。近幾年來，羊奶粉逐漸被大眾接受。

    羊奶有哪些特點

    營養豐富

    羊奶富含碳水化合物、蛋白質、維生素A、維生素E、鉀、鈣、磷、硒等200多種營養物質和生物活性成分，屬于營養好的食品，能滿足人體部分營養所需。

    增強抵抗力

    羊奶中含有的多種免疫球蛋白，可以預防肺部和呼吸疾病，減少疾病的入侵。尤其是呼吸道疾病高發的冬季，常喝羊奶可以提高機體免疫力，增強抵抗力。

    有利于調節體內酸堿平衡

    有人說“人體的酸性化是百病之源”。當人體中酸性物質越來越多，在體內不斷堆積發生質變，便會引起多種疾病的發生。而羊奶偏堿性（PH值在7.3左右），且羊奶中含有豐富的蛋白質、維生素、溶解狀態的礦物質等營養成分，飲用羊奶有利于維持和調節機體內的酸堿平衡。

    不易上火

    羊奶不易上火，因為羊奶的分子結構比牛奶的要小1/3，消化時間短，不會給腸胃造成負擔，保證消化系統正常運轉，營養物質也更容易被人體吸收。

    防止肥胖

    羊奶的脂脂肪碳鏈短，不容易造成脂肪堆積，所以喝羊奶不容易發胖。

    預防缺鈣

    羊奶中鈣含量很高，有利于保護牙齒和骨骼健康，預防骨質疏松，因其易被人體消化吸收，能有效補充人體所需的鈣質。

    低致敏性

    據研究表明，動物奶中含有的α-S1酪蛋白與β-乳球蛋白是主要的過敏源，山羊奶中α-S1酪蛋白含量只占總蛋白1%-3%。因此羊乳的致敏性很低，具有預防和緩解過敏的作用。

    羊奶適合哪些人群

    羊奶是含有豐富的營養價值的食品，非常適合全年齡段的人食用、補充營養的乳制品。

    孩童與青少年（1-18歲）

    羊奶提供青少年健康成長到成人期所需營養：1.它供應大量組成身體組織及肌肉所需的高質量蛋白質。2.利用豐富的維他命B2、B6及足夠的鋅來代謝蛋白質。3.提供豐富的鈣質、磷、鎂、及維他命A來強壯孩子的骨骼。4.維他命A還可幫助孩子保持好視力。羊奶更適合輕度乳糖不耐的寶寶，對消化不良、輕度腹瀉也有一定的緩解效果。

    成年人（9-50歲）

    成年人雖不會再繼續發育成長，但他們仍須靠食物來更新身體組織細胞及維持體力。羊奶因含豐富的營養素，是一種非常適合成人飲用的高營養價值飲品。

    老年人（51歲以上）

    羊奶中的鈣可補充老年人容易流失的鈣質；同時，羊奶的消化性好，即使是消化不良的老年人也可以輕易消化。

    孕婦及哺乳期婦女

    孕婦及哺乳期婦女，對大多數營養素的需求會明顯增高，而羊奶則是這些營養素的好來源，尤其在懷孕期的后幾個月，是容易產生消化不良現象時期，孕婦可通過飲用羊奶的到緩解。